Uff estou no relax, experimentei um Yoga de 1h30, onde sofri mais que no treino de Krav Maga, mas esta sensação final de tranquilidade e bem estar vale a pena passar pelo sofrimento. Aproveitando o momento dedicado ao físico, estive a ver alguns videos do entusiasmante Jack Lalanne no youtube.
Este homem já cá anda à 94 anos e parece mais novo que um homem de 50 anos.
Podemos ser como ele quando formos velhotes. Ter uma alimentação saudável, estilo de vida positivo e bons hábitos de exercício bastam para conseguirmos aproveitar mais uns anos de vida!
"You are the handicap you must face,
You are the one who must choose your place,
You must say where you want to go,
How much you will study the truth to know.
God has equipped you for life, but He
Lets you decide what you want to be."
Tudo o que temos é o agora. É agora que tomamos decisões. É agora que criamos planos. É agora que seguimos esses planos. Para um dia estarmos aqui e agora, como queremos estar. Nunca é tarde demais, semeiem agora para colher depois.
Cuida de ti, o teu corpo é a tua melhor máquina!
